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Treino com halteres Dieta Low Carb em casa

Você não precisa correr em uma esteira ou levantar peso por horas por semana para perder gordura da barriga. Você pode facilmente fazer um ótimo treino no conforto da sua casa usando apenas um par de halteres. A chave é usar exercícios únicos e difíceis e combiná-los com técnicas de alta intensidade.
Treinar em casa é uma das melhores decisões que tomei quando se trata de melhorar minha saúde e condicionamento físico. Não só economizo uma tonelada de dinheiro em uma academia e equipamentos caros, como posso treinar todo o meu corpo em um curto período de tempo.
Perdi gordura com halteres usando técnicas de alta intensidade para aumentar minha taxa metabólica. Sua taxa metabólica é uma medida de quão rápido seu corpo queima calorias. Quanto mais rápida sua taxa metabólica, mais calorias você queima. Quanto mais calorias você queima, mais gordura você perde.
Mas não comece simplesmente com qualquer rotina com halteres. Você precisa ter certeza de que seus treinos são divertidos e desafiadores. Este é um grande erro que cometi. Sem um plano de progressão constante, seus treinos começarão a se tornar obsoletos e enfadonhos. Portanto, você deve sempre saber o que fará para tornar seus treinos ainda mais desafiadores.
Isso porque, se seus treinos forem enfadonhos, você não vai segui-los. E se você não se limitar a um treino, não obterá resultados com ele. Como mencionado anteriormente, uma das melhores maneiras de tornar seus treinos mais desafiadores é usar técnicas de alta intensidade, como treinamento em circuito e intervalado.

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