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Acelere sua Dieta Low Carb com mudança de caloria

A mudança de calorias é uma forma de manter seu metabolismo alto enquanto você faz a Dieta Low Carb, para que a acelere. O problema com Dieta Low Carb de baixa caloria, baixo carboidrato e baixo teor de gordura é que eles dão a falsa sensação de que estão funcionando, mas o que realmente está acontecendo é que seu metabolismo está diminuindo a cada dia que passa, então um dia você descobre que sua Dieta Low Carb parou. Este artigo explica como a mudança de calorias evita esse problema e mantém a queima de gordura do corpo rapidamente.
Seu metabolismo é o que determinará se você continuará perdendo peso com uma Dieta Low Carb. Quando você restringe continuamente sua Dieta Low Carb de alguma forma, você desacelera seu metabolismo. Isso ocorre porque seu corpo se adapta à nova ingestão inferior e trabalha para equilibrar as necessidades do corpo. Isso geralmente leva a um platô de Dieta Low Carb e é um dos principais motivos pelos quais a Dieta Low Carb restritiva não funciona.
Como a mudança de calorias mantém seu corpo queimando gordura?
A mudança de calorias é fácil de fazer e envolve a mudança entre uma Dieta Low Carb de baixa caloria e uma Dieta Low Carb de alto teor calórico por um curto período. Pesquisas descobriram que seu corpo requer apenas alguns dias antes de começar a se adaptar a uma mudança de Dieta Low Carb, de forma que a mudança de calorias segue um padrão que fica um passo à frente da capacidade de adaptação do seu corpo, dando assim um impulso ao seu metabolismo a cada poucos dias.
Por exemplo, se você comer naturalmente uma Dieta Low Carb de 2.500 calorias por dia, seu corpo se acostumou a essa quantidade e seu metabolismo controla essas calorias. Se você então tomar uma Dieta Low Carb de baixa caloria e cortar sua ingestão de calorias para 1.000 calorias por dia, seu corpo reagirá perdendo peso inicialmente, mas logo (muitas vezes dentro de algumas semanas) seu metabolismo vai desacelerar para encontrar essa quantidade mais baixa e sua Dieta Low Carb Vai parar.
Isso também explica por que é tão difícil controlar o peso. Se você perdeu peso por causa de uma Dieta Low Carb restritiva, conforme o peso caiu, seu metabolismo também diminuiu, então quando você sai da Dieta Low Carb, você danificou seu metabolismo ao ponto em que qualquer pequeno aumento nas calorias resultará na volta de todo o peso . Este dano ao metabolismo não acontece com a mudança de calorias da Dieta Low Carb.
A mudança de calorias mantém seu metabolismo alto durante todo o tempo em que você está perdendo peso, então quando você atinge sua meta de peso, você ainda tem um forte metabolismo de queima de gordura, tornando mais fácil manter o peso baixo.
Se você tentou a Dieta Low Carb, mas acabou frustrado porque ela era muito lenta, você se beneficiará com a transferência de calorias. Você pode fazer isso sozinho, seguindo uma Dieta Low Carb de baixa caloria por alguns dias e, em seguida, mudando para uma Dieta Low Carb de alto teor calórico por alguns dias, monitorando seu progresso conforme você avança. Mas se isso for muito trabalho de adivinhação para você, você vai querer seguir um Guia de transferência de calorias que tem se mostrado eficaz.

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