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Dieta Low Carb saudável – preparação mental e emocional

Para ter sucesso na Dieta Low Carb saudável, a pessoa deve estar mental e emocionalmente preparada. Existem muitos casos em que as pessoas que seguem o Dieta Low Carb não obtêm sucesso porque não estão mentalmente e emocionalmente prontas para se apegar ao Dieta Low Carb. No final, eles não apenas perdem a batalha de Dieta Low Carb, mas ficam ainda mais ansiosos e deprimidos porque sentem que todo o tempo que gastaram em Dieta Low Carb e todos os esforços que fizeram por Dieta Low Carb foram em vão.
A comida desempenha um grande papel em nossa vida, não apenas satisfaz a fome, mas também a usamos para aliviar o estresse e interações sociais. Os comedores emocionais geralmente são aqueles que não conseguem ter sucesso na batalha da Dieta Low Carb saudável. Uma vez que se sentem deprimidos ou desanimados, recorrem à comida em busca de conforto e se esquecem de seu plano de Dieta Low Carb. Isso é normal, mas se isso acontecer, você deve estar mentalmente preparado também, estar ciente das consequências e preparar-se mental e emocionalmente para não perder o controle do seu objetivo. Considere isso como uma pedra de tropeço que você pode superar mesmo depois de tropeçar.
Quando você se sentir emocional novamente, deverá ser capaz de encontrar outras maneiras de aliviar o estresse além da comida. Uma maneira de fazer isso é conhecer seus gatilhos emocionais. Assim que você for capaz de identificar o que o faz comer compulsivamente, será mais fácil começar a fazer mudanças a respeito. Mude gradualmente as atitudes mentais e os hábitos que o levaram a falhar em seguir sua Dieta Low Carb no passado. Se você for capaz de identificar e superar seus problemas emocionais e mentais, terá a garantia de um grande sucesso no caminho para uma Dieta Low Carb saudável.

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