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Melhor limpeza do cólon para Dieta Low Carb – por que seu cólon precisa de limpeza agora!

A ideia de que precisamos livrar nosso corpo do excesso de resíduos é o princípio orientador da limpeza do cólon para Dieta Low Carb. O alimento já está sendo digerido assim que chega à nossa boca; ele então viaja através de nossa longa passagem pelo trato digestivo. Eventualmente, chega ao nosso cólon. As partículas de alimentos são coletadas no intestino grosso antes que o ânus excrete os materiais fecais. Enquanto esses produtos estão no cólon, eletrólitos e água são absorvidos para dispersão por todo o corpo.
Como a passagem e o armazenamento momentâneo desses materiais podem resultar em acúmulo, drená-los é crucial. A limpeza do cólon não só resulta em um nível mais alto de saneamento, mas também auxilia na Dieta Low Carb. Algumas das partículas de alimento aderem às paredes do cólon e fazem com que o lúmen se estreite. Por causa disso, a digestão e o metabolismo são modificados. Isso resulta em ganho de peso. Depois que o cólon está limpo, a absorção de nutrientes e vitaminas também é melhorada.
Seu corpo fica mais bem nutrido e você experimentará uma melhora na saúde geral. Um plano de Dieta Low Carb para limpeza do cólon pode ser executado de duas maneiras: natural e suplementar. Comer alimentos ricos em fibras, como vegetais e frutas, é essencial para a limpeza natural. Como as fibras varrem os intestinos, elas melhoram a defecação. As fibras não são capazes de mobilizar a matéria fecal sozinhas. Água ou líquidos são necessários para ajudá-lo. Portanto, a ingestão de fibras deve ser em conjunto com a ingestão abundante de líquidos.
A limpeza natural do cólon também pode ser obtida por meio de um regime de exercícios. Todos os órgãos do nosso corpo são postos em movimento, incluindo o trato digestivo, quando nos exercitamos. O movimento dos alimentos, ou peristaltismo, é, portanto, melhorado. A limpeza do cólon obtida através do uso de suplementos envolve a ingestão de suplementos, pílulas ou outros produtos para ajudar na eliminação. Ambos os métodos resultam em um trato intestinal limpo. O método que escolhemos é puramente nossa própria decisão. O que importa é que façamos um esforço para manter um cólon limpo e um peso saudável.
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Cardio Vs Musculação (Pesos Livres) – O que é melhor para Dieta Low Carb_

Tenho certeza de que muitos treinadores disseram a você que a única maneira de perder gordura é por meio de algum tipo de exercício cardiovascular. Na verdade, não estou sugerindo que você vá sem ele. O que estou tentando enfatizar é que, para otimizar o Dieta Low Carb, você teria de combinar os dois até certo ponto.
Os exercícios cardiovasculares, ou abreviadamente, sempre foram vistos como a única maneira de perder gordura. Existem algumas razões para isso. Em primeiro lugar, o cardio queima muitas calorias, e até mesmo queima calorias a uma taxa maior do que descansar algumas horas após o exercício cardiovascular. Outra razão pela qual é tão popular é porque é muito fácil dizer a alguém para fazer isso. Como treinador, só preciso dizer ao cara para correr de meia hora a quarenta minutos todos os dias e ele estará a caminho de Dieta Low Carb. No entanto, ele faria isso? Pessoalmente, eu realmente não gosto muito de cardio, pois pode parecer repetitivo e mundano, mas tem o seu lugar, especialmente os intervalos, se você realmente considerar os intervalos como sendo cardio.
Então, por que se preocupar com o treinamento com pesos se o cardio é tão bom? Bem, em primeiro lugar, o cardio não aumenta o metabolismo do seu corpo da mesma forma que o treinamento com pesos. O treinamento com pesos remodela totalmente seu corpo, constrói seus músculos e aumenta sua força.
No entanto, não é só isso. Muitas pessoas não percebem que o treinamento com pesos realmente aumenta sua TAXA METABÓLICA DE REPOUSO. O que isso significa é que, se você fizer musculação, seu corpo estará queimando calorias em um ritmo maior durante todo o dia e todos os dias, não apenas após o exercício e até mesmo enquanto você dorme. Se você dependesse exclusivamente do cardio, teria que trabalhar muito mais para alcançar a Dieta Low Carb desejada.
Portanto, a verdade é que a maioria dos treinadores prefere o caminho mais fácil e apenas dizer o que você deve fazer para perder gordura seria principalmente cardio. É verdade que muitos também ensinam sobre o treinamento com pesos, mas não sobre o treinamento com pesos de que você precisa, o que aumentaria muito sua taxa metabólica de repouso em comparação com outros métodos de treinamento com pesos. Se você está olhando para a Dieta Low Carb, há definitivamente certos músculos que são melhores para treinar do que outros, especialmente para perder mais gordura, e não estou falando apenas de abdominais e outros exercícios abdominais.
Eu realmente não posso enfatizar isso o suficiente:
Cardio sem treinamento não o levaria nem perto do que você está tentando alcançar, a menos que você trabalhe incrivelmente duro e isso ainda o deixará magro e fraco. Combine os dois e então estamos conversando. Isso se aplica tanto a homens quanto a mulheres.

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